平时常吃什么食物健康？

“平时常吃什么食物健康？”这需要结合具体的饮食习惯来回答。我们应该尽量摄入新鲜、天然的食物，并避免过多食用加工食品和油腻食物。还要注意保持充足的水分摄取，多吃蔬菜水果，以保证身体健康。

2、确定健康的标准是什么？当我们缺少什么，我们就可以通过摄取某些食物来补充，我们可以控制这种摄入，保持正常的饮食习惯。

3、正常饮食意味着什么？早晨吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐，晚上更好在7:30之前吃完晚餐，饿的时候可以多吃水果，这样肝脏可以在晚上得到休息，第二天早上整个人都会充满活力地去上班。