有营养的菜谱？

当然可以！让我们一起来 *** 一道美味可口的健康菜谱——蔬菜炒豆腐。将豆腐切块，然后用开水焯水去除豆腥味。在锅中加入油，放入葱姜蒜爆香后加入焯水后的豆腐块翻煎至两面金黄。加入切好的青椒和红椒快速翻炒均匀即可。这道菜肴既营养丰富又易于消化，是一道非常适合全家食用的健康菜谱。

关键在于选择未加工或最加工的食物，并控制糖、不健康的脂肪和钠的摄入量，遵循这些规则，您就能创建出一个营养丰富且有利于整体健康的菜单。