亚健康指的是什么？

亚健康是指身体处于一种不适状态，但还未达到疾病的严重程度。它是一种综合症，其中包括了疲惫、精神压力大、食欲不振、体重增加或减少等。亚健康的生活方式可能包括不健康的饮食习惯、缺乏运动、长时间工作和熬夜等。要保持身体健康，需要维持健康的生活方式，并定期进行体检以发现并处理任何潜在的问题。

如果长时间处于亚健康状态，它会对人们的身体健康产生严重的负面影响，我们应该采取有效的措施来改善亚健康状态，以防止疾病的发生。