如何注意用眼健康？

本段文字主要介绍了如何注意用眼健康。其中包括正确使用电脑和手机，每隔一段时间休息一下眼睛，避免长时间盯着同一物体，以及保持良好的室内照明环境等。通过这些 *** ，可以有效地保护眼睛健康，预防近视和其他视力问题的发生。

如何注意用眼健康？

1.连续看书、看手机、电脑等用眼1小时后，建议休息15分钟，放松的方式可以选择向远处眺望，也可以闭眼休息，做一做眼保健操也是不错的选择。

2.看书时要注意，眼睛与书本、电子屏幕的距离更好保持在30-40cm左右的距离，不宜过近，同时握笔的姿势也要正确，并且手指不要遮挡笔尖。

3.长期生活的环境，要保证照明情况的合理，不要过亮也不要过暗。

4.生活中乐意参加一些体育锻炼，放松眼睛的同时也可以增强体质。

除了近视这个原因以外，还有很多眼病也会引起视力下降，例如：白内障、青光眼等。所以在视力下降以为是近视，到正规眼科机构进行验光、配镜，但没有应有的效果，就要考虑可能不是近视问题。

这时，建议去眼科门诊进行检查，看看是否存在其他的眼科疾病。很多眼科疾病都会导致眼睛出现较严重的损伤，并且视力下降是不可逆的，建议早发现、早治疗。

针对现在眼部健康的问题你意识到了什么？

是啊，现在无论老人成年人，还是小孩，都是分分钟离不开手机。有时候我看见现在这么多学生戴眼镜，跟手机电脑都脱不了干系。有时侯自己看手机时间长了，眼睛也很模糊，难受，不舒服。但没办法，中毒太深了。现在谁能走出手机的强大诱惑？面对眼睛，颈椎，不运动肥胖，耗神耗气血等种种后遗症。还有走道开车也看手机，危险啊！

人类目前发展到这个地步，就是一个阶段一个产物。不干这个还能干点什么？生活中越来越多的活被智能机器给代替了，人类越来越无所事事，只能科技创新发明来与时俱进，还离不开手机，离开了你就Out了，掉队了。精神上长期这样，身体上就吃不消了，不健康了，疾病悄然而至。

怎样合理安排生活，工作，运动？一切都该有个度，才能有精神物质的丰盈，身体健康的双赢。可现在的人活的只有上班挣钱和玩手机和睡觉了。要不去吃喝玩乐，旅游观光还值得关注，否则哪还有出路？

学生更离不开书本电脑，废眼睛啊，只要学习，就要用眼睛。眼睛怕看晃动的物体，怕屏幕光 *** 。怕暗光下用眼，越学习越专注越费眼睛。现在恐怕视力好的没几个了？是时代发展的太快了，你跟不上就被时代所淘汰了。

这个虚拟的世界太广阔了，人们失去了身体物质健康的重要性了。偏了，不能劳逸结合了。现在脑力劳动多了，体力劳动少了，人类身体也将被掏空，卒死的还少吗？休息休息！健康被悄然地忽视了？在不知不觉中渐渐地失去了。人类有觉查吗？我仿佛看到了一群行尸走肉，奔波着忙碌着，前进着…