老年人怎样保持心理健康？应该从哪些方面做起？

老年人可以通过参加社区活动、锻炼身体等方式来保持身心健康。要注意调节自己的情绪，避免因生活琐事而产生负面情绪；要重视身体健康，定期体检并注意饮食健康；要培养积极的生活态度，与家人朋友交流，分享生活的快乐和困扰。还可以学习一些自我放松的 *** ，如冥想、深呼吸等，帮助自己更好地应对压力。老年人需要有良好的生活习惯和心态，以保持身心健康。

看破生死是一种宗教魅力，我们应接纳并尊重死亡，我们也不能回避这个问题，因为人生起起落落都是正常的。

不要总提起年轻时的英勇事迹，人生起伏跌宕本是常态，年轻时的豪情壮志不会长久，勇敢面对也是重要的，但我们不能让过去的失败困扰自己。

第三，疾病的出现是正常的，我们要坦然接受，无需过度恐惧，重要的是我们应该积极应对疾病，寻找有效的治疗 *** 。

第四，不能完全依赖药物来拯救生命，而应该学会让自己活出真实的人生，我们应有一个坚定的信仰。

对于心理健康的标准，有人认为可以被简称为“五H”：

之一，身心健康，身体、精神和社会处于平衡状态；

第二，情绪稳定愉快，情感、心理与行为协调一致；

第三，行为协调统一，行为不受意识支配，思想与行为是一致协调的；

第四，良好的人际关系，人际关系良好有助于心理健康；

第五，良好的适应能力，适应能力强的人能够在生活中不断调整自己以应对各种情况，以上这些都反映了心理健康的一些特点。