健康的四大基石是什么？

健康是生活的基本需求，而它的四大基石包括合理饮食、适量运动、良好睡眠和积极心态。合理的饮食能够为身体提供必需的营养素；适量的运动可以增强身体机能，提高免疫力；良好的睡眠可以维持身体健康，使身心得到充分休息；积极的心态可以帮助我们面对挑战，保持乐观、向上的心态。

健康的四大基石是什么？

合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

合理膳食是健康四大基石中的之一基石，可以归纳为“一二三四五，红黄绿白黑”。这些基本原则仍然被广泛认可，并被用于指导人们保持健康的生活方式。