请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量？

老年人在保持身心健康方面需要注意饮食、运动、心理调适和社交等多方面的提升。合理饮食是保证身体健康的基础，老人应选择富含维生素和矿物质的食物，并适量摄入蛋白质、碳水化合物等；适当的运动能够增强身体素质和精神状态，如散步、太极拳、慢跑等；要养成良好的心理调适习惯，如培养乐观的心态，学会面对挫折和困难；加强社交活动，如参加社区组织的各种活动，结交新朋友，有助于缓解孤独感和压力。通过以上方式，老人可以提高生活质量，延长寿命。

现在大多数的老人应该是心安理得地过着温饱无忧的生活，但最重要的是身体健康，没有了生活的压力，老年人能够健康的活着，这样就是一种基本的生活品质。

除了物质生活外，心理健康和精神状态同样重要，对待任何事情都要看得开，要有精神追求，这样才能感到快乐和满足。

至于家庭劳动人口数，它指的是具备劳动能力的人数，大学生毕业后，并不一定会立即获得稳定的工作，所以还属于劳动人口。

各国由于劳动年龄人口条件的不同，人们的健康状况、劳动年龄人口与经济活动人口之间的差异以及经济活动人口的定义也有所不同，将15-64岁的年轻人视为劳动年龄人口。

我还想强调一下，国际上一般把15-64岁的年龄段称为劳动年龄人口，而我国则规定男子16-60岁，女子为16-50岁，这部分人群被视为劳动年龄人口。