控制高血压不能仅靠药物，高血压患者如何健康生活？

高血压患者的健康生活离不开科学合理的生活方式和饮食习惯。应该保持良好的作息规律，避免熬夜，增加运动量，以提高身体对血压的调节能力；注意膳食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物；戒烟限酒，减少心理压力；定期体检，及时发现并治疗高血压问题。

高血压的治疗过程中，改变生活方式是非常关键的一部分，除了药物治疗，良好的生活习惯也是必不可少的，包括合理饮食、定期体检、适当运动等。

《中国高血压患者健康教育指南》是由国家卫生健康委员会疾病预防控制局指导，国家心血管病中心、中国医学科学院阜外医院牵头，联合中国疾病预防控制中心、中华医学会心血管病分会等机构编写的，这部指南旨在广泛提升公众对于高血压的认知，树立正确的防治理念，采取科学的干预手段，全书以通俗易懂的语言，形象生动的漫画，精炼的内容选材，向读者深入浅出的介绍了高血压防治知识，与其配套的动画科普系列短片更是以书中的内容为基础，通过原创动画人物结合百姓生活中常见的场景及问题，让读者在轻松的氛围下学习更多高血压防治知识，这对于指导、教育高血压患者提升健康素养、采取健康生活方式、规律服药等方面，都具有重要的现实意义。