大家觉得吃什么能快速减肥呢？

针对想快速减肥的人来说，可以尝试吃高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、瘦牛肉、鱼类和豆类等。还需要注意饮食平衡，保证摄入足够的维生素和矿物质，以维持身体正常运作。最重要的是要保持规律的作息习惯，适当进行有氧运动和力量训练，帮助消耗更多的热量，达到理想的减肥效果。

最快有效减肥的 *** ？ 您好，一个月瘦几十斤是可以做到的，但有一个前提条件：自身基础，如果你120斤，一个月在不伤害身体健康的情况下，瘦到100斤基本上是没有问题的，如果你90斤要1个月达到80斤还是有些困难，而且体脂率过低会影响生育能力，我曾经是一名瑜伽教练，所以在这方面有比较丰富的经验。 如果要说减肥的 *** 怎么减，7分锻炼3分吃饭是不靠谱的，正确的做法应该是7分吃饭3分锻炼！只要按照正确的方式吃，并且注重锻炼，就能快速减肥，明星他们都有专业的营养师来为他们搭配饮食，我在网上已经找到了一套这样的食谱，三餐只需要30分钟就可以减少10斤的体重，我已经拍摄成视频了，包括烹饪方式和注意事项，欢迎大家观看，最后我会在头条发布图文教程，之后还会上线更多关于减肥的主题，如果你对这个食谱不感兴趣，也可以把你的口味喜好告诉我，我会推荐更适合你的减肥 *** ，如果大家都喜欢的话，我也会出视频教程的！