为什么会“乳糖不耐”？有什么改善方法吗？

"乳糖不耐"是指不能消化乳糖的个体对乳糖产生过敏反应。改善 *** 包括：避免摄入含乳糖的食物和饮料；逐渐增加乳糖的摄入量以适应肠道；使用乳糖酶或者乳糖不耐受缓解剂来帮助分解乳糖。保持良好的饮食习惯，适当运动也有助于提高身体对乳糖的处理能力。

乳糖不耐是一种由于人体无法分解或吸收乳糖所引起的不适症状，乳糖是由葡萄糖和半乳糖组成的双糖，会在新生儿和乳母体内通过乳糖酶将其分解成单糖，然后才能被婴儿和母亲吸收。

1、了解乳糖不耐的原因：

- 在发育期，尤其是34周前的早产儿，由于体内未发育完善的乳糖酶，可能无法或不能完全分解吸收乳糖。

- 也有先天性乳糖酶缺乏和原发性乳糖酶缺乏两种类型的疾病。

2、改善乳糖不耐的 *** ：

- 饮食回避：避免食用含乳糖的食物，特别是对于乳糖不耐的孩子，这可以通过低乳糖或去乳糖配方奶来实现。

- 添加乳糖酶：虽然这种 *** 已被证明可以帮助改善乳糖不耐，但并不是所有孩子都需要这种 *** ，应该在医生建议下进行。

- 搭建营养均衡的饮食环境：确保孩子的饮食多样化，包括富含益生菌的食物，这些食物可以帮助维持肠道健康。

- 确保充足的水分摄入：乳糖会使身体感到不舒服，确保孩子有足够的水分摄入也很重要。

- 如果以上 *** 都无效，那么可能需要寻求专业医生的帮助。

重要的是理解并尊重每个孩子不同的需求，这对于他们以及家庭来说都是极其重要的。