新型冠状病毒疫情影响了人们的生活，面对疫情，该如何调节心理压力更好维护心理健康？

“疫情防控”期间，许多人面临着心理压力。在面对压力时，如何调整心态、保持良好情绪是重要的。在面对压力时，要正确认识问题并积极应对，树立信心和决心；要注意适当的放松和休息，通过运动、冥想等方式缓解紧张情绪；要学会与他人交流沟通，获取社会支持和帮助。只有这样，才能更好地调节自己的心理状态，维护心理健康。

新型冠状病毒感染引发了广泛的社会关注，如何在疫情的影响下保持心理健康呢？

我们要正确认识“疑病素质”，许多人在得知自己可能受到感染时，会产生强烈的恐惧感，导致心理压力过大，实际上这是一种正常的生理反应，被誉为“疑病素质”，心理学家认为，这并不是恐惧疾病本身，而是人们对未知的恐惧和对自我保护的需求，如果你有了这种心理反应，不必过于担忧，可以尝试做一些其他的活动转移注意力，如阅读书籍或写日记。

我们要保持积极的心态，积极的心态能帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难，我们要学会看到事物的积极面，并相信自己能够克服困难，也要学会接受自己的不足和失败，并从中吸取经验教训，只有这样，才能更好地维护心理健康。

我们要学会放松自己，在现代社会中，压力和焦虑是无法避免的，我们应该学习一些放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，以缓解压力和焦虑，还可以与家人、朋友、同事交流，共同分担压力。

我们需要保持健康的生活方式，健康的生活方式包括良好的饮食习惯、适当的运动、充足的睡眠和减少不良习惯等，这些都是维持身体健康和精神稳定的必要条件，只有拥有一个健康的身体和积极的心态，我们才能更好地维护心理健康。