怎样保持身体健康？

为了保持身体健康，有几个重要的建议：

1. 要保持良好的心态，避免过于敏感或争执。

2. 保证足够的睡眠，尽量不要熬夜。

3. 合理安排膳食，确保荤素搭配，粗细粮比例适当，多摄入新鲜蔬菜和水果。

4. 尽量多地接触阳光，并适度进行体育锻炼。