小孩(五年级)早上几点起床最好？

小孩(五年级)早上几点起床更好？

谢邀——看了你的问题见解，得知你是一个十足的学霸和家长老师们眼中的好孩子。

这不是嘲笑，有此好习惯，应当坚持，保持下去。

想当年，我们都是掐点上课，不浪费睡觉的每一分钟，就是很困，特别是高中那一会。

你六点半上课，四点或四点半起床，太早了!既然你要看书，最早五点半了。不建议早上锻炼，一则早上氧气含量低，不适合有氧运动，二则上午的课都很重要，需要大量的脑力，不能多度运动消耗体能从而影响身体，而耽搁大脑思考。

下午四点到六点为极佳锻炼时间，氧气含量升高，温度适宜，通过运动释放一天脑筋思考的紧张状态，何乐不为?特别是睡觉，得足够，睡不好，效率自会降低。还是那句话，睡觉都不能满足自己，如何满足自己做事情?以上——个人观点，可参考，切勿喷!

早晨几点起床晨跑，对身体更好？

早晨六点起床跑步更好，更好是在公园、湖边的林荫小道，空气新鲜，对提高肺活量有很大帮助。半小时后，回家喝杯温开水、排毒养颜，持之以恒不断的提高自己身体素质，还可以增强身体免疫系统。全民体育锻炼，利国利民。