健康和健壮词义的区别？

"身体健康"通常是指一个人的整体健康状况，包括身体各部分的功能正常、精神状态良好等。

"健壮"则更多地指的是人的外貌状态，即人们常说的"看起来很强壮"，这主要涉及到肌肉的力量、弹性以及体型等方面。

健康不仅仅指没有疾病或虚弱，更重要的是身体各方面的和谐运作，而健壮则是相对于身体强健而言的，它是一种表面的表现，两者的理解和评价方式有所不同。

关于如何判断是否健康：

从表面上来看，强壮的人可能给人留下健康的印象，但这并不是绝对的，如果过度健身或者压力过大，也可能损害身体健康，相比之下，一些长寿地区的居民虽然看上去不太强壮，但他们的生活节奏较为规律，精神状态较好，因此健康程度较高。

中医对健康的定义：

中医认为健康不仅仅是没有疾病或不虚弱，而是包含了生理、心理和社会三个方面的情况，在饮食方面，中医提倡“吃快”，说明食物的消化吸收速度较快，有助于身体健康；在走路方面，中医主张“走路快”，以促进血液循环，有利于身心健康；在上厕所方面，“上厕所快”代表着新陈代谢的速度较快，有利于体内废物的排出；在睡眠方面，中医强调“入睡快”，因为充足的休息能够帮助身体恢复活力；在烦恼和压力方面，中医倡导“烦恼忘记得快”，鼓励人们面对问题时积极调整心态，保持冷静。

是对健康和健壮词义的理解，以及中医对健康的定义的简单介绍。