身心健康目标怎么写？

1、养成良好的卫生习惯，积极参与体育锻炼，增强体质。

2、提高自我调节能力，应对挫折，适应环境的能力。

3、具备健全的人格与良好的人格心理素质。

4、认识自己，学会化解青春期的困扰，逐步掌握情绪调控的技巧。

如何制定健康养生计划？

在进行健康养生的过程中，“健康”意味着所采取的养生 *** 必须没有不良影响，而且是科学、合理、安全的，比如常说：“是药三分毒”，那么我们在进行养生时就应当遵循这一原则，在实际操作中，“药方”应是在我们身体出现异常状况时，帮助我们脱离困境的东西，而非真正的健康，在养生方面，我们要依靠的是良好的心态，合理的饮食，以及适度的运动来维持健康。