医生说我还没有生病，但也不健康，在疾病和健康中间，属于亚健康，什么意思？

亚健康是指身体已经有一些问题，但是问题不严重，也可以说是疾病的早期阶段，要想判断是否处于亚健康状态，可以参考医院的检查指标。

当体检指标超过了正常范围时，就需要去医院进行治疗；如果指标还没有达到正常水平，就可以在家等待达标后再进行治疗，仅仅依靠这种方式似乎还不够全面，有没有其他的解决办法呢？

答案是肯定的，除了上述的 *** 之外，我们还可以通过培养自己的心态来调整自己，比如保持良好的心态，合理饮食，补充营养素，清理肠道，及时发现并处理身体发出的信号等等，这些都是我们需要掌握的生活技能，只有学会了这些，才能做好对健康的预防工作，从而降低患病的风险。

“亚健康”并不是一种无法治愈的疾病，只要我们掌握了正确的知识和 *** ，就能够有效地预防和管理它，降低患病的可能性，让我们从现在开始，从自我做起，努力成为一个更加健康的人吧！