保护肾脏的最佳方法？

1、多喝水：人体饮水充足，血浆浓度降低，肾小球过滤力增强。

2、睡前泡脚：睡前用温水泡脚，有助于改善体内血液循环，减轻肾脏压力。

3、有尿不要忍：膀胱储尿到一定程度会引发尿意，必须及时排尿。

4、健康饮食：保持营养均衡，减少盐分摄入，控制糖分和脂肪摄入。

5、保持心态平衡：多做运动，缓解心理压力，有益于身体健康。

这五种 *** 都是维护肾脏健康的有效途径。