一天几根烟合适？

这取决于你的烟量，但是以少抽烟为主更好，每天保持在5到6支最为适宜，切勿抽太多导致身体受伤害，如果烟量较小，建议控制在每支至3支之间，尽量减少或停止吸烟，这样才能保护身体健康，如果你有吸烟习惯，可能会发现每天抽三支烟对人体的危害非常大，要理解的情况有两种：一种是刚接触吸烟，过了三个月就是长期；另一种是戒烟成功后，过三个月就会完全戒掉，如果有吸烟习惯的人通常很难戒烟，即使戒了之后仍然很容易复吸，如果你想真正戒烟，可以从一些小事做起，比如见到烟就会涂抹风油精然后再吸，因为这种味道很不好闻所以就不想吸了，对于想要戒烟的人，其他吸烟者会看到你这样做，因此他们会避开你。