健康保护是什么？

健康保护指的是采取各种措施来维护和促进个体和社群的健康状况，它包括预防疾病、提供医疗保健服务、推广健康生活方式、促进健康教育和信息传播等。

保护身体健康，我们需要做到哪些呢？

我们要管住嘴，也就是注意我们的饮食习惯，要摄入营养均衡的食物，不要过度食用油腻、辛辣食物和含糖食品，我们要迈开腿，即保持适当的体育锻炼，这样可以增强我们的体质，改善我们的心肺功能，防止肥胖和心血管疾病的发生，我们还需要合理饮食，保持每天三餐定时定量，多摄取蔬菜水果和富含蛋白质的食物，我们要心情愉悦，学会放松自己，避免压力过大导致的各种问题，只有身心健康，才能让我们拥有更好的生活质量和幸福感。