怎样做一个身心健康正常的人？

一个身心健康的个体，其情绪稳定性高，且不会有过分的喜怒哀乐，充满乐观的态度，积极进取的精神，内心充满满足感，精神愉悦，与人和睦相处，生活充实有活力，为了达到这一目标，我们需要学习正确的价值观和人生观，培养高尚的品格和美好的情操，遇事更具有理性和成熟性，遇到挫折时能够承受更大的挑战。

要认识并接受外界的 *** ，并将自身的情绪状态与其原因联系起来，知道了这一点，你就能理解外界的所有事物都只是结果，而我们的思维方式才是决定我们情绪的决定因素，学会关注他人的情感和需求，懂得换位思考，尊重他人的想法，以及学会和别人和谐相处。

具备一颗仁慈的心，能够理解和体会他人的困难和困苦，学会宽容和谅解，不让过去的不快影响当前的心情和未来的发展，掌握有效的沟通技巧，学会直接表达自己的需求和情感，也不要过多的曲折，使自己通透豁达，受到他人的欢迎，注重真诚的交流，对人坦诚，不虚情假意，热心帮助他人，如果自己不能做到这一点，就坦诚告知对方，这样不仅能避免误害朋友的事情，还能赢得对方的尊重，维护友谊，避免产生不必要的烦恼，要注意合理的休息，坚持健康的生活习惯，加强体育锻炼，保持身体健康是心理健康的基础。