天气越来越暖个了，如何做健康又爽口的轻食沙拉？

我是一个热爱烹饪的人，喜欢自己 *** 沙拉，许多人认为沙拉只是由青菜叶子组成，吃起来口感不佳，并且没有饱腹感，加上沙拉酱通常是高热量的，所以我通常只将其作为一种额外的添加物，而不是当作三餐中的重要部分。

关于沙拉的选择，我认为关键是肉类、粗粮、蔬菜、水果以及干果坚果，肉类可以选用鸡胸肉、鸡蛋或各种海鲜；粗粮可以选择玉米、红豆、南瓜或紫薯等富含淀粉的食物；蔬菜可以选择各种颜色的生菜、菠菜或芥蓝；水果则可以选择苹果、香蕉或者樱桃；干果坚果则是增加口味的好选择，如杏仁、核桃或是腰果。

至于沙拉酱的 *** ，我可以自制一个简单的柠檬油醋沙拉酱：将橄榄油、果醋、柠檬汁、蜂蜜和少量的胡椒粉和盐混合在一起，然后在午餐时加入，搅拌均匀就可以享用啦！

记得把沙拉酱放入冰箱冷藏一段时间，让其变得更加清爽可口哦！