什么是不健康的食品？

1、垃圾食品：指的是仅提供了少量热量、没有任何营养素的食物或者是过多的能量转化成残余物的食品，例如油炸食品、腌制食品、加工肉类（如肉干、肉松、火腿等）、饼干类食品（包括所有加工饼干）、汽水可乐类饮料、方便类食品（如方便面和薯片）等。

2、三无食品：指没有生产日期、质量合格证（或生产许可证）或者没有生产厂名称的食品，也有说法是：三无产品是无生产厂名，二无生产厂址，三无生产卫生许可证编码的产品。

3、过期食品：过期食品是指超过保质期的食品，通常情况下，我们所说的“保质期”，是指在那个期限内，食品的所有方面都没有发生变化，随着时间的推移，过期食品的外观可能会有所变化，这可能是因为细菌和其他微生物开始繁殖，导致食品变质，有些过期食品可能会失去味道，变得难以食用，如果某款食品已经超过了保质期，我们应该避免食用它。