办健康证需要检查乙肝吗？

办健康证需要检查乙肝吗？

办理健康证是需要查乙肝的，乙肝属于传染病，是必检的项目。一般办理健康证时必须是空腹，在晚上10点以后就不可以喝水，也不可以吃任何食物了。可以化验血常规，肝功等。如果各方面都正常，才可以办理健康证。健康证每年需要办理一次，尽量要去当地正规的防疫站办理。

早上起床空腹喝500ml水会怎样？

早晨起床空腹喝500ml水会怎样？不会怎么样，但你两个小时之内，绝对会去厕所小便。

肾脏对人体的水、电解质代谢起着至关重要的作用，在身体不明显缺水的情况下，一次性饮大量的水，肾脏会滤出多余的水分形成尿液，以维持人体相对恒定的循环血容量。

早晨起床喝一杯温开水，是一个健康的生活习惯，但不宜牛饮，500ml有点多，250ml其实就差不多了，饮水后吃一个早餐，以糖类为主，适当摄入点蛋白质和维生素。比如一碗面条＋荷包蛋＋绿叶蔬菜。

说到喝水，这其实还真有学问，一个人一天基本上要喝2000ml左右的水才能满足身体代谢需求，否则你就可能处于缺水的状态，但这2000ml水不是一次两次喝下去的，就像我上面讲的，一次性饮水过多，肾脏很快就会把喝进去的水滤出来，形成尿液排泄掉，这样的话，即使你每日饮水总量达到2000ml，身体其实还是处于缺水状态。

2000ml水更好均匀的分散到白天去喝，一次250ml左右，少量多次，也就是所谓的“每天8杯水”。

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