每天走多少步合适？

"每天走多少步不合适，首先要考虑的是这个问题的个体差异，正常人的步行速度应该在每分钟60~80步之间，一个成年人每天行走10000步左右，对于身体健康是非常有益的，但这并不意味着我们每个人都必须坚持每天都走路达到10000步，如果因为工作繁忙或者其他原因无法每天行走达到10000步，那么每周至少也应该保持3次以上的大步幅行走，每次行走7500步左右，这样既可以保证身体的健康，也能防止腿部和关节的过度疲劳，每个人可以根据自己的实际情况来确定每天行走的步伐量，并且要坚持适度，不要过早或过晚停止。