大学生心理健康书中什么是心理健康？

大学生心理健康是指个体在成长过程中，心理素质、情绪状态等方面所达到的状态，表现为自尊自信、积极向上、人际关系良好等。心理健康教育是关注大学生心理健康的重要手段之一，通过心理咨询、心理辅导等方式帮助学生了解和解决心理健康问题，提高其心理素质，促进全面发展。

大学生心理健康书中定义了心理健康是包括但不限于个体在认知、情感、意志、行为和社会适应等多个方面的良好状态和功能，心理健康主要包括以下几点：

1、认知健康：即个体能保持正常的思维、学习和判断能力，无认知障碍或智力障碍。

2、情感健康：即个体能保持稳定的情绪状态，积极乐观，能应对情感压力和挫折。

3、意志健康：即个体能保持坚定的意志品质，有目标、有计划、有毅力去实现自己的愿望和目标。

4、行为健康：即个体能保持良好的行为习惯和行为控制能力，能适应社会规范和道德规范。

5、社会适应健康：即个体能适应社会环境的变化和挑战，能与他人建立良好的关系，融入社会生活。

除此之外，大学生心理健康书中还提出了一些具体的心理健康标准，如智力正常、情绪稳定、行为适度、适应环境、人格完整等，这些标准有助于大学生更准确地了解自己的心理健康状况，及时发现并解决心理问题。