高血压患者除了按时服药外，平时应该注意什么？

高血压患者在日常生活中要注意低盐饮食、适量运动和保持良好的作息习惯。避免吸烟和过量饮酒，保持情绪稳定。定期体检，及时调整治疗方案也很重要。

1. 控制食盐摄入量：每日食盐量应不超过6克。

2. 减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量：如肉类、黄油、烘焙食品等。

3. 选择富含纤维的食物：如全谷类、水果、蔬菜等。

4. 注意蛋白质的摄入量：但应注意选择高质量的蛋白质来源，如鱼、豆腐等。

5. 少喝酒，特别是烈性酒。

6. 健康的生活习惯：包括适量的运动、保持良好的心态等。

通过坚持以上生活方式的调整，高血压患者的病情可能会得到有效的控制，希望以上信息对你有所帮助！