你知道哪些是五种常见的健康水果吗？

五大健康水果包括苹果、香蕉、橙子、蓝莓和草莓。这些水果富含维生素C、纤维素、抗氧化剂等营养成分，有助于提高免疫力、促进消化和预防疾病。它们还具有丰富的水分含量，有助于保持身体水分平衡。

之一个是苹果，因为苹果富含纤维物质，可以补充足够的纤维，减少心脏病的发病率，也能减肥，胡萝卜素含量高，能有效地帮助人体摄入维生素A，钾、镁、钙等元素也较多，近年来，研究表明，苹果中含有的维生素B17对身体有益，有助于增强免疫力，预防癌症。

香蕉排名第三，钾含量非常高，钾对于维持正常的血压水平非常关键，多吃香蕉可以帮助降低血压，预防高血压和心脏病。

第四：蓝莓、花色素苷和SOD的含量比其他植物高出几倍，蓝莓被联合国粮农组织（FAO）确认为人类五大健康食品之一，具有抗衰老的作用。

第五名——甜瓜，甜瓜中的维生素A和C含量极高，非常适合补充维生素。

就是五大健康水果的具体信息了。