健康是什么？

健康是身体、心理和社会三个方面的综合状态。身体健康是指人体生理机能正常运作，没有疾病或异常症状；心理健康是指个体的心理素质良好，能够适应生活中的各种压力和挑战；社会健康是指社区、家庭和社会环境的和谐稳定，支持人们实现个人发展和生活质量提高。

1、身体健康：指身体的良好状态和功能，保持适当的体重、良好的营养摄入、定期的体育锻炼、充足的睡眠等都是维持身体健康的重要因素。

2、心理健康：指心理上的良好状态和情绪的稳定，具备良好的自我认知、情绪管理能力、积极乐观的态度、充实的生活等对心理健康至关重要。

3、社交健康：指与他人之间的良好关系和积极参与社会活动，与亲友保持良好的沟通和交流、参与社区活动、建立支持系统等都对社交健康至关重要。

这三个健康相互关联且相辅相成，共同构建一个全面的健康状态。

如何健康？

健康包括人的身体健康和心里健康，二者缺一不可，二者缺了任何一个都不是健康的人。

身体健康好理解，没有病痛，四肢健全，身体强健，主要是心理健康是什么？

心理健康主要是精神活动正常，心里素质比较好，受外界环境和遗传的影响，怎样让我们的心里健康呢？

之一，保持乐观的情绪，不抱怨，快乐每一天。

第二，学会幽默的生活态度，对琐事游刃有余。

第三，宽宏大度，不斤斤计较。

第四，乐善好施，经常帮助别人。

第五，能融洽的融入社会，学会和别人相处，能处理好各种关系。