营养健康小报的最新报道有哪些？

标题：春季养生指南，，春天是万物复苏、生机勃勃的季节。在饮食和生活习惯上，我们可以采取一些措施来保证身体健康，同时保持心情愉悦。春季应多吃新鲜蔬菜水果，如苹果、梨、葡萄等，它们富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力。春季应适量运动，可以选择散步、慢跑、游泳等方式，以增强心肺功能，同时避免过度劳累。春季应保持良好的作息习惯，充足的睡眠对于身体恢复至关重要。在这个充满活力的季节里，我们可以通过科学合理的饮食和生活习惯，为自己的健康保驾护航。

1、营养知识：

- 概述各种营养素的作用和来源，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。

- 提供各类健康饮食的建议，如适量摄入各种营养素、少食多餐、避免高热量食物等。

2、饮食建议：

- 分享健康的食谱，如低热量、低脂肪、高纤维、高蛋白等。

3、运动健身：

- 解释各种运动的好处和健身 *** ，如有氧运动、无氧运动等。

4、健康生活：

- 提供保持健康的生活方式，如睡眠、减压、戒烟、戒酒等。

5、健康资讯：

- 提供最新的健康资讯，如新药上市、流行病情况、疾病预防等。

6、问答互动：

- 回答读者的健康问题，提供专业的建议和解决方案。

7、专家访谈：

- 邀请营养师、医生等专家分享健康知识和经验。

平安文明健康小报内容？

（1）谈卫生与健康

其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常有一些油饼、臭豆腐之类的食品，你千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状，饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。

说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康，在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

卫生与健康是紧密相连的，不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭，当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。

为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯，良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

（2）食品卫生

吃火锅应注意的卫生天气寒冷，人们喜欢吃火锅，但应注意以下卫生习惯：

- 食物不宜过热，过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病。

- 火锅内不宜放过多的食物，以免食物煮得过久，失去菜肴风味和营养。

- 食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生虫卵或细菌。

9、暴饮暴食伤身体在日常生活中，有些人喜欢大块肉、大杯酒地任性享用，直至饱嗝连声，酩酊大醉，殊不知隐祸已在其中。

暴饮暴食，超过了脾胃正常消化的食量，首先是产生饱胀满闷的感觉，容易产生消化不良；其次是长期大量摄入高蛋白食物时，会使血氨大增，而超过肝、肾处理氨的能力，产生氨中毒；更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织，毒害中枢神经，轻者成天昏沉迷惘，重则就是暴食后猝死，科学的饮食是早餐食好，中午食饱，晚餐食少，切忌暴食贪杯。

10、当心冰箱贮藏食物中毒冰箱作为一种制冷的食品贮存家用设备，给人们日常生活带来不少万便，但冰箱并不能抑制所有的细菌，冰箱贮存食物也能腐败变质，11、生、熟食品及刀板要分开生、熟食品分开指 *** 、盛装和存放生、熟食品的工具，如砧板、刀等用具要分开并有明显标记，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内，生、熟食品不分开，熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病，危害健康，12、营养平衡指什么指饮食合理，食物要多样清淡，粗粮细粮要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果，13、及时洗锅保健康有些人在烹调食物时，为了图方便省事，炒菜后不及时清洗炒菜锅，又接着炒下一道菜，或者错误地认为，炒菜锅天天使用，无需清洗，其实这样做对健康是十分有害的，特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时，会形成含有致癌物质的锅垢，经常食入微量的致癌物质，会在体内蓄积留下隐患，炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅，千万不能怕麻烦而埋下祸根，经常多次使用的熟油，高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物质，经过多次高温加热的食用油就应弃之。

14、为什么强调每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素C，而维生素C又不能在体内储藏（3）健康卫生知识——传染病预防篇

一、呼吸道传染病1、什么叫呼吸道传染病？呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。

2、常见的呼吸道传染病有哪些？常见有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。

3、常见的呼吸道传染病病原体有哪些？主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等，例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核杆菌等。

4、什么情况下容易患呼吸道传染病？呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多，冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下也易发病。

儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等人群容易患呼吸道传染病。

二、消化系统传染病1、什么是消化系统传染病？消化系统传染病是指病原体从人体的消化道侵入而引起的有传染性的疾病。

2、常见的消化系统传染病有哪些？常见有胃肠炎、腹泻、呕吐、痢疾、肝炎、胆囊炎等。

3、常见的消化系统传染病病原体有哪些？主要有病毒、细菌、真菌、寄生虫等，例如诺罗病毒、轮状病毒、甲型肝炎病毒、乙型肝炎病毒等。

4、什么情况下容易患消化系统传染病？消化道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多，夏季、秋季是消化系统传染病的高发季节，气候干燥的时候也易发病。

儿童、老人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等人群容易患消化系统传染病。

三、血液传染病1、什么是血液传染病？血液传染病是指病原体从人体的血液、血浆、血细胞等部位侵入而引起的有传染性的疾病。

2、常见的血液传染病有哪些？常见有艾滋病、乙型肝炎、丙型肝炎、疟疾、钩端螺旋体病等。

3、常见的血液传染病病原体有哪些？主要有病毒、细菌、真菌、寄生虫等，例如HIV、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、疟疾等。

4、什么情况下容易患血液传染病？人体的血液、血浆、血细胞等部位与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多，夏季、秋季是血液传染病的高发季节，气候干燥的时候也易发病。

儿童、老人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等人群容易患血液传染病。

四、其他传染病1、什么是其他传染病？其他传染病是指除上述三种传染病之外的所有传染病。

2、常见的其他传染病有哪些？常见有艾滋病、乙型肝炎、丙型肝炎、疟疾、钩端螺旋体病、结核病、霍乱、登革热、黄热病、疟疾、乙型脑炎、脊髓灰质炎、埃博拉出血热等。

3、常见的其他传染病病原体有哪些？主要有病毒、细菌、真菌、寄生虫等，例如HIV、乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒、疟疾、钩端螺旋体病等。

4、什么情况下容易患其他传染病？人体的血液、血浆、血细胞等部位与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多，夏季、秋季是其他传染病的高发季节，气候干燥的时候也易发病。

儿童、老人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等人群容易患其他传染病。

五、免疫接种1、什么是免疫接种？免疫接种是指通过接种疫苗， *** 机体产生抗体，以保护机体免受某些疾病的侵害。

2、如何进行免疫接种？接种疫苗的时间、剂量、途径、注意事项等需要遵循专业人员的指导。

3、哪些人适合