长期吃泡面对健康有什么影响？

长期食用泡面可能会导致营养不良、肥胖、胃肠道疾病以及牙齿问题。

长期吃泡面会怎样？

期吃泡面，对健康是不利的。

长期吃泡面，营养单一

简单来说，长期吃任何一种食物，都不是好习惯。单一的食物，营养素种类也单一，不利于获取多种营养成分。

人是杂食动物，人体需要的营养成分也是多种多样的，所以《中国居民膳食指南》之一条一直都提倡：食物多样化。

长期吃泡面所以不好，也是这个原因，太单一了。

泡面的主要营养成分是淀粉，所含蛋白质属于不完全蛋白质

泡面是以面粉为原料的加工类食品，其中所含的主要营养成分是淀粉，在营养学中叫碳水化合物，跟我们平时吃的馒头面条差不多，吃进人体后转化为葡萄糖。

除了主要成分碳水化合物之外，面粉含有的蛋白质大约在12%，属于不完全蛋白质，缺乏必需氨基酸中的赖氨酸，苏氨酸和色氨酸含量也比较少。

泡面多数经过油炸，能量过高

泡面经常被人们称为垃圾食品，泡面在加工时，大多采用油炸的方式，干燥后有利于长期保存。

油炸食品普遍含量比较高，脂肪的产能系数是9，碳水化合物和蛋白质的产能系数是4，脂肪的能量值足足比油脂高了两倍还多。