如何在快节奏的生活中保持健康和活力？

人生的价值不只体现在个人的能力和魅力上，更重要的是身体健康和生活质量。保持良好的生活习惯、定期体检以及积极的心态对身心健康至关重要。

人生不在于你有多大能力魅力，健康长寿就是硬道理。你怎么看？

健康长寿固然好，有能力的健康长寿更好。我们的老中医哪位都是健康长寿的，看到他(她)们的鹤发童颜，我们真能为之一振的，就那治病救人的精神普通人是无法比的，就那助人为乐的心态真的很高大尚，听他们说话我们烦燥的心会变得平静。

七八十年代，我们汶上县河弯村(就是大作家何庆魁老先生童年生活的那个村子)有一位大名鼎鼎的老中医，老先生的名字叫何文连，老人当时还是我们汶上县的文联主席。老人家退休后在河湾村口的大河堤上盖了一间小屋坐诊，当时每天找老先生看病的人络绎不绝。老先生的正骨针炙技术那才叫一绝，只要知道老先生大名的没有哪位不竖大拇指的。老人的名气不要说十里八乡，就是外县外省慕名而来的都很多。老先生收费很低，给你正骨针炙也就是一毛两毛的人民币。八几年的时候，我姨姐在那针炙了一个整月老先生才收了两块钱。老先生吃穿很节俭，有时还免费管病人吃饭。老先生总是笑容满面的，那书法写的浑厚苍劲，你若看到老先生的字，每个汗毛孔里都会充满快乐的力量，你若欣赏一会儿，眼泪会盈满你的眼眶，那哪是字啊，那是老先生助人为乐的心在跳动，每一笔一画都在跳动。之一次见老先生写的字时，我真的看得泪流满面，写到此我又不能控制自己的泪水了…。二十四年前我儿子的小脚趾骨折，我抱着去找老先生，老先生已仙逝，是老人的儿子给看的。听别人说老先生没留什么钱，只是把自已的技术授予了几个儿孑，现在老先生的儿子们像老先生一样的助人为乐着。

健康长寿固然好，有能力的健康长寿会更好。城里的老人退休了，我们三五成群的写写字，画画画，练练剑。农村的老人三五成群的种种菜，养养花，下下棋，有文化的可以教没文化的学学习。所以我们要健康长寿的有意义。