早餐、午餐和晚餐分别在什么时间吃？

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一日三餐的时间点？

早餐7点左右，午餐12点左右，晚餐6点30左右。每日三餐定时进餐是有一定的科学依据的，对身体也是有很多好处的，而且非常必要！早上6至7点是肠道蠕动的时间，每天早起正常排便后，定时进餐对身体好，而且早餐不吃或晚吃胆汁会分泌倒流影响胃肠功能，晚餐不要吃的太晚，不利于消化还会影响睡眠。定时进餐吧，为了自身的健康！