什么是亚健康状态？

什么叫亚健康？

亚健康是指健康和疾病之间的一种临界状态，处于亚健康状态的人虽然没有明显疾病但会出现一些身体不适的症状，如：易疲劳、记忆力下降、容易急躁、注意力不集中、失眠多梦、大便稀溏、食欲下降等，建议服用中药改善体质，预防疾病发生。

心理亚健康有哪些外在的表现？

心理亚健康就是介于心理健康与心理疾病的中间状态。能自我调节负面情绪的属于心理健康型的，而不能自我调节，把负面情绪放大，深陷其中的就属于心理亚健康型的。主要有以下方面：

1， 焦虑心理：对自己的不相信，原来有把握的事，现在却一直在担心，忧心忡忡，无法冷静下来。

2，强迫心理：典型性的为洁癖，洗手要洗十几分钟，反复确认门有没有关好，

3，恐惧心理：害怕与外界接触、与人交流，觉得外界的一切都是有恶意的

4，偏执心理：不接受别人的意见，偏执的认为自己都是对的

5，敌对心理：对别人有敌意，不愿意接受新鲜事物，

6，疑病心理：不相信别人，觉得别人都在欺骗自己，心理敏感，对身边人的言行举止持有怀疑心理，觉得别人对自己想的说的都不由衷

7，孤独心理：即使与家人朋友一起游玩，身在热闹街区，都觉得自己是孤独的，不愿意与别人分享自己的事，也不愿去与别人接触，觉得没有能理解自己

8，自卑心理：觉得自己处处不如别人，什么都不会，低人一等，遇到机会没有把握，遇到困难就放弃，打从心里认为自己不行

9，嫉妒心理：见不得别人比自己好，例如仇富心理

10，犹豫心理：典型性的为选择恐惧症，无法痛快的做决定

11，失落心理：比如你的朋友昨天在你和一起逛街聊天，而今天约了别人，没有约你，你就会失落，觉得自己被忽视了，没有被重视

12，心理疲惫：对什么事都感觉心累，提不起兴致，觉得什么样就什么样了，破罐子破摔了

13，抑郁心理：长时间的处于情绪低沉状态，对未来的忧虑，觉得身上压力山大，经常的觉得世界末日来了，人生过的没有朝气，没有晴天，只有乌云密布的雨天，更严重性的是有可能想要通过自杀来结束一切