亚健康问题产生的具体原因是什么？哪些因素对亚健康的影响最大？

亚健康问题产生的因素有哪些？哪个因素是最根本的？

房子那么贵，孩子上学难，父母年龄越来越大……

我们面对着，承受着……

好多朋友并不知道自己处于亚健康状态。

或者就算知道也没办法，也得继续还贷款，也得继续上补习班，也得继续着每天的继续。

那什么是“亚健康”呢？

亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

经常 记忆力下降，注意力不集中，思维缓慢，反应迟钝，不良情绪，不自信，安全感不够。

主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

可是导致这些原因的原因呢？ 小王医生说过了。就是上面几条。

那怎么判断自己是不是亚健康呢？

亚健康的主要特征包括：

1.身心上不适，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；

2.与年龄不符合的生理功能减退，各种虚弱表现； 具体表现：困乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等；

心理方面可表现有情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等；

社会交往方面可表现有不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。

有这些表现就有可能是亚健康。

关键！关键我们知道自己亚健康怎么办？

小王医生觉得亚健康就是一种正常的心理平衡打破后，导致的生理平衡的破坏，如果不及时纠正，生理平衡失衡的结果就是生病。

所以只有自我调节，有一点点阿Q精神，才会更好的调节自己。

我们所有的选择，都是自己的选择。

我们无奈，其实您想想每个人都有每个人的无奈。

您孩子上补习班，谁家孩子没上呢？ 没上补习班的要么是天才，要么没条件。 那还会什么不平衡的呢。

你还房贷呢？谁不还呢？那还有人一直租房呢？

父母逐渐老去了，那还有常年住院的呢？

当然这种调节不是说消极怠工，不是说不要追求，只是说调整好心态的一个偏方。

生活不可能像您想象那么好!

但绝对也没有您想象那么糟!

生活本就如此，苦也一天，乐也一天。

我们为何不快快乐乐的过好每一天呢？

开开心心每一天，还可以减少亚健康的发生。 如果闷闷不乐一天的过着，承受着，那说不定哪一天就亚健康了，接下来就病了。

那更是得不偿失。

没事有时间一定要记得锻炼，戒烟戒酒。

我们不要承受着每一天。

我们要享受着每一天。

无论是苦是甜。

想想回家后儿子趴着您身上和你耍闹。

想想回家后女儿偷偷在在你不注意的时候吻你一下。

想想有人等着你……

开开心心，远离亚健康!

亚健康距离疾病一步之遥。

其实距离健康也一步之遥。