腰椎间盘突出手术前禁食哪些食物？

腰椎间盘突出的禁忌？

椎间盘突出早期要绝对卧床休息，不能睡软床，要保持正确的坐姿，不宜久坐久站，不可以提拉重物。女同志不宜穿高跟鞋，要穿平底鞋，注意足部保暖。不宜从事拔河，足球，篮球，羽毛球，乒乓球以及跳跃式运动。平时要注意。节制性生活。要戒烟戒酒。

患过腰椎间盘突出的人适宜做哪些运动？哪些运动禁止做？如何强健？

腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，而运动是改善此病的重要手段之一。具体来说，患过腰椎间盘突出的人可以适当的进行以下运动：

1. 温和的有氧运动：如步行、游泳等，可以提高心肺功能，增加肌肉力量，减轻腰椎间盘的受压情况。

2. 轻度的瑜伽、普拉提运动：这些运动可以增强核心肌群，增加腰部和腹部的稳定性，有助于缓解腰部疼痛。

3. 伸展运动：如伸展运动、简单的瑜伽练习等，可以缓解腰部僵硬和肌肉不适。

然而，在运动时需要注意以下几点：

1. 避免剧烈运动或高冲击力的活动，如跳舞、慢跑、举重等，需要避免过度弯曲和扭曲的动作和冲击。

2. 避免承受高压力的活动，如强力踢球、高空跳跃、激烈的搏击比赛等。

3. 需要注意正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

如何强健腰部：

1. 加强核心肌肉：包括腹肌、腰部肌肉和背部肌肉等，这些肌肉可以支撑脊柱并缓解腰部的压力。

2. 保持正确的身姿：正确的身姿有助于减轻腰部的压力，比如在工作中、行走时，尽量保持良好的身体姿势。

3. 使用支撑设备：如固定腰带等辅助器材，可以有效缓解腰酸背痛的症状，减轻腰部压力。

所以，在患有腰椎间盘突出的情况下，可以适当运动来保持健康，但是要注意运动的方式和强度，适度锻炼，避免感到疼痛或不适。在运动前应当接受医生或专业的治疗建议。