如何避免烟草烟雾对健康的影响？

吸烟有哪些危害？

吸烟会危害人体健康，因为香烟中含有大量有害物质，这些物质会对呼吸道带来致命损伤，同时也会对心脏、大脑和肝脏带来或轻或重的伤害。对于长期吸烟的人，一旦发现胸口、后背部以及肩膀有疼痛感，需及时就医，因为这可能是肺癌来临。

吸烟有哪些危害？

1、影响睡眠质量

香烟中含有的尼古丁会使得人们异常兴奋，特别是睡觉前吸一根烟会影响睡眠质量，让人们精神状态越来越差，甚至会引起糖尿病、心脏病以及肥胖症等。

2、加重肝脏负担

经常吸烟会影响肝脏中脂质代谢作用，增加血液中脂肪含量，减少好胆固醇，增加坏胆固醇，降低肝脏解毒能力，甚至会增加患上脂肪肝风险。

3、肠胃疾病恶化

吸烟会 *** 神经系统，加快胃液和唾液分泌，肠胃一直处于紧张状态，因此吸烟的人易出现食欲差。特别是十二指肠溃疡和胃溃疡患者大量吸烟会减慢溃疡面愈合，甚至会发生癌变。另外香烟中的尼古丁也会使得肠粘膜血管收缩而降低食欲。

4、引起肺癌

经常吸烟的人支气管上皮细胞纤毛变短且不规则，细胞运动发生障碍，降低抵抗力，易受到感染。吸烟是引起慢性阻塞气管疾病的高危因素。

5、危害心血管

大量吸烟会增加血小板粘性，使得血液更易凝固，会在冠状动脉中形成血栓因子。吸烟也会升高血液中低密度脂蛋白含量，脂肪会在血管内壁沉积而形成动脉粥样硬化，易引起心血管意外。

6、易导致骨质疏松

长期吸烟导致流向关节盘的血液有所减少，使得关节盘提前退化。烟草中含有的尼古丁会影响钙吸收，含有的烟碱抑制成骨细胞， *** 破骨细胞活性，长时间下去会降低骨密度，易引起骨质疏松。

7、危害男性生殖健康

香烟中的有毒物质会抑制脊髓神经中枢，减弱男性 *** 望。吸烟也会使得血管收缩痉挛，减慢血液流通，易引起阳痿，同时也会降低 *** 质量和活力。

爱抽烟的，若身体3个地方疼痛，要警惕肺部肿瘤

1、后背疼痛

长期吸烟的人当感觉后背部位疼痛时，排除颈椎和腰椎病变，需警惕肺癌。因为受到癌细胞压迫牵拉影响，后背局部会有疼痛感。因此，若不明原因后背疼痛，需去医院做全面检查。

2、肩膀疼痛

若大量吸烟的人除了胸口疼痛外也感觉肩膀疼痛，那么更需警惕肺癌。因为随着癌细胞增长，会压迫肺部和周围胸膜，牵拉肩膀，使得肩膀有疼痛感。

3、胸口疼痛

随着癌细胞增大，会压迫局部组织神经受到牵拉，引起胸口疼痛。若出现不明原因胸口疼痛，排除心脏病的可能性，需警惕肺癌。肺癌所引起的胸口疼痛呈现不规则隐痛，这是因为癌细胞侵犯血管、纵膈和支气管周围神经引起的。

温馨提示

吸烟带来的伤害远远超过人们所想象的，因此戒烟势在必行。当然一下子戒掉烟是完全不可能的，需一步一步来。对于长期吸烟的人，需定期去医院做胸部螺旋CT检查，能及时发现问题并及时解决。

#家庭医生超能团#

1、《长期吸烟的人，身体若有3个部位“疼”，可能是“肺部病变”信号》，小公主的绮罗裙，18-12-09

2、《吸烟有哪些危害，你都知道吗？ 》，长春市健康教育中心，2018-05-24

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如何看待“吸烟有害健康”？

分享一下我的真实经历：我奶奶享年83岁，抽烟抽了最少四五十年，而且抽的都是更便宜的那种（我是农村的，奶奶的烟钱都是几个姑姑和我爸叔叔和家里晚辈过年孝敬的）。我大姑父也是老烟枪，走的时候才六十多岁。去武汉检查说是肺癌，做了手术没过两年还是去世了。我奶奶一盒烟可以抽三天，我姑父一天最少一包。吸烟有害健康是毋庸置疑的，可能因为每个人的体质不一样，每天吸烟的数量也不一样，所以产生的危害程度也不一样。

其实每个抽烟的人都知道吸烟对身体不好，可他们却为什么还要抽呢？这是不是和赌博、酗酒、吸毒的人一样有瘾？

既然都能让人上瘾，赌博、吸毒，国家是明令禁止的，烟酒为什么就不禁止呢？是因为烟酒产生的利润对国家来说太诱人了么？可赌博、吸毒的利润应该更高啊，国家为什么要禁止呢？是因为烟酒产生的危害相对较小么？

记得以前看到一句话叫“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”国家不禁止烟酒算是明知故犯、纵容小恶么？