哪种零食含有最多的营养成分？

哪些零食是健康食品？

坚果类和水果类零食是健康食品。
因为坚果类零食例如杏仁、腰果、核桃等，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维素等营养成分，并且热量相对较低，适量食用不会导致肥胖，还可以保持饱腹感，有利于控制进食量；水果类零食例如苹果、香蕉、樱桃等，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，营养价值高，对于维护身体健康有很大益处，也是保持身材的好选择。
进一步延伸，除了坚果类和水果类零食，其他的零食都应该适度食用，并且要看清成分和营养价值，选择低热量、低脂肪、低糖分的零食，同时要注意控制食用量，不过度依赖零食，保持均衡饮食，才能更好地保持身体健康。