关于女性健康美的诗句和成语有哪些？

形容女人身体健康的诗句或者成语有哪些？

一表人才、

姹紫嫣红、

亭亭玉立、

含苞欲放、

眉清目秀、

花枝招展、

衣冠楚楚、

珠光宝气、

尽善尽美、

温文尔雅、

文过饰非、

钟灵毓秀、

秀外慧中、

沉鱼落雁、

天生丽质、

小鸟依人、

花容月貌、

窈窕淑女、

婀娜多姿、

才子佳人、

秀色可餐、

闭月羞花、

绝代佳人、

冰雪聪明、

金枝玉叶、

国色天香、

冰清玉洁、

楚楚动人、

倾国倾城、

绰约多姿

女性胸型有几种？怎么锻炼才健康？

关于女性xiong型种类有很多钟说法，比如用文学的胸型描述有又圆又大的西瓜形，别致而突出的柠檬形，千娇百媚的香蕉形，圆润坚挺的苹果型，还有昂首上翘的莲花形。不过这些比喻虽然形象，却过于浪漫了些。

还有日常使用较多的七大xiong型描述名称（附有文xiong选择建议）：

圆锥形xiong型

顾名思义，即底盘面积与高度均适中，这种xiong型在东方女性当中比例更高，这样的xiong型能够适应于各种类型的文xiong，不过相对而言，带有钢圈的3/4罩杯的内衣更加能够托出迷人的曲线。

皿形xiong型

这样的xiong型特点是xiong部底盘面积大，高度较低，与盘子反过来摆着的样子相似，有略微外扩的趋势。

下垂xiong型

根据下垂程度的不同分为两类。若 *** 高于下xiong围线，则只需购买配有钢圈的内衣即可；若 *** 低于下xiong围线，那么也要分为两种情况：xiong部SIZE小的女生，则选用3/4罩杯带有钢圈和托衬的文xiong为佳；若xiong部SIZE较大，则入手全罩杯且带钢圈的内衣能够更好的包覆且上提作用更明显。

半球形胸型

这种xiong型的MM拥有令人羡慕的size，形如剖开一半的球形，即底盘半径与xiong一样宽，选择全罩杯这样包覆性好的内衣能够制造迷人事业线，塑造完美xiong形，至于带不带钢圈，那就你自己说了算。

纺锤形xiong型

这种高度较高，底面积不大不小的xiong型更好选择容量大，高度深，带钢圈且具较好弹性面料的内衣，钢圈能够固定xiong部位置，提高xiong线，高弹性不会给xiong部造成过多的压迫感。

胸距过宽xiong型

这类的女生尤其需要带钢圈的文xiong，显著收拢集中xiong型的效果无一能敌，另外，侧面带内衬的内衣也是不错的尝试，两侧的压力将xiong部向内推移，也能够改善外扩现象。

扁平xiong型

xiong部SIZE较小也扁平的女生更好选购罩杯下方带有内衬且具有向上牵引功能的文xiong，下方的衬垫可以托高xiong部位置，这样能够营造圆润丰满的效果。

（因为xiong型该知识点是林医生盲区，以上为各论坛的经验总结，如有不同看法，欢迎留言讨论）

如何锻炼改变xiong型（变大）？

想要只要xiong型能不能改变，我们先看下 *** 的组成:由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺 组成。而且还是以脂肪为主。当体脂降低的时候，xiong部自然也会缩水，所以我们看到那些女性健身达人、女性标枪运动员等等，都是“平xiong”。

由此得出锻炼暂时无法“丰xiong”。

既然无法丰xiong为什么还要训练？

对于xiong部的训练，目的是为了防止胸部下垂。因为年龄渐长以及地心引力，使得女生的xiong部出现下垂的现象。对于xiong部肌肉的训练，能够使肌肉更好的参与到抗共振的工作中来，更好的保护xiong部。

如何防止xiong部下垂，保护xiong部？

对于女性xiong部训练，不建议用大重量，过大重量训练造成的胸部肌群酸痛反而会造成胸小肌紧张，加重含xiong现象，也就是说：小重量多次数，并且注重胸部的拉伸，对于女性胸部训练尤为重要。

接下来推荐几个非常有效的徒手训练动作。

• 四足支撑

• 跪撑交替转体

• 鸟狗式交替

• 跪姿俯卧撑

很多女生都做不起来俯卧撑，所以推荐跪姿俯卧撑

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