手指甲上面有月牙，是不是代表肝很健康？

手指甲上面有月牙，是不是代表肝很健康？

肝主筋，其华在甲，开窍于目。甲为筋之余，筋为肝所主。肝血的盛衰，能影响筋的运动，所以也可以影响爪甲的荣枯变化。

经常有很多流言的说是看月牙，可以知道身体健康，指甲确实是我们身体健康与否的晴雨表。

指甲开裂，肝不好

健康人的指甲，是平滑的；指甲硬的人则肝火大，指甲软的人则肝火虚。一个人肝不好的时候，指甲就脆，容易开裂；肝火大了，肝血虚，指甲会变薄，出现纹路。

有些人是不相信月牙能看出指甲健康之说的，但我想说的是

• 部分人会因为工作、生活的压力，饮食、作息不正常，晚睡早起熬夜等 ...... 导致指甲月牙变少、变小。要是好好的休养3、5天，月牙又会多慢慢恢复正常。

• 休养，是指注意饮食营养搭配补养脾胃；注意作息规律不熬夜让肝得以休养生息。这应证了“肝之合筋也、其荣爪也”（肝血充足，指甲才会坚韧明亮、红润有光泽）。

除了月牙其实如果肝出现炎症，人的脸、手脚明显少血色就是偏黄，尿出现偏黄色严重一点的偏茶水色，人容易有疲劳感，经常犯困，口容易觉得渴，有时还会觉得恶心，如果有这些症状，就要到医院去检查一下了。

那么，肝脏作为我们更大的排毒器官，那些习惯可以养肝护肝呢？

推推穴位，健康又美丽

太冲穴：肝的原穴，能疏肝理气去肝火，还可以降血压。

位置：大脚趾跟二脚趾中间的一条沟，沿着沟一直往上按，按到沟的尽头。

注意：护肝的穴位 *** 不能以敲打为主，得以推为主。

少发脾气

生气最伤肝，凡事先学会冷静，保持乐观的心态，多注意倾诉自己内心的情绪，切莫自己憋着，小心别处内伤哦。

丁香红叶茶，给肝脏排毒

肝火大，可用丁香红叶茶每日泡水的时候加点，可排毒干，预防肝损伤。

丁香红叶茶

【材料】丁香红叶茶2--3克。

【喝法】先用热水温杯，不仅起到消毒作用，同时更能烘托茶香；其次，投入2--3克茶叶，倒入85℃的热水冲泡，静待3--5分钟，温服即可。

【功效】疏肝理气，清热解毒，护肝保肝，特别是在预防和缓解肝硬化方面效果明显。

丁香红叶茶所含的茶多酚对保肝有积极作用。它可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。