每天摄入多少食用油？

每天摄入多少食用油？

正常人每天标准食用油量一般是在25-30克左右。过多或过少都会对身体产生不良的影响。

食用油一般是指在炒菜或是在制作面点时所使用的动物油或者是植物油脂。如生活中常见的花生油、玉米油、大豆油、菜籽油、橄榄油、芝麻油等。食用油中一般含有维生素A、维生素E、植物甾醇、谷维素等成分，适量摄入可...

生活中需合理摄入食用油，并保持饮食清淡营养，多吃新鲜瓜果蔬菜，并适当的进行运动来促进代谢。