减肥是应该先把胃缩小，还是运动减肥？

减肥是应该先把胃缩小，还是运动减肥？

减肥应该多运动，主要是看你要减那部位根据所要减的部位，在这里说两种女人最易胖的部位减肥方法：

第一种，大肚腩减肥方法：平躺，双腿伸直，双脚并拢,缓慢的抬起来，与身体成90度角,再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。

第二种，侧腰赘肉减肥方法：1：一个是转呼啦圈(有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟)，一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了；2：站立,两脚分开略比肩宽,胳膊伸平，身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝，然后再站直，换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组,每天做30个。