无糖可乐真的安全健康吗？

无糖可乐真的安全健康吗？

安全，但是不能长期喝

无糖可乐一般没有害，偶尔喝一次并不会对身体健康造成影响，但是不可以大量喝。

无糖可乐指的是可乐里面没有蔗糖，是将可乐中的低糖成分换为代糖可乐，无糖可乐里面的成分有碳酸水、柠檬酸钠、色素、阿斯巴甜、香精、 *** 等，无糖可乐中的糖分和热量比较低。

无糖可乐真的是传说中的好喝又健康的饮料吗？

无糖可乐和一般可乐最大的区别在于用甜味剂代替了糖。甜味剂的好处在于能量低，甜度却是蔗糖的好几百倍。只需要添加一点点就能达到满意的甜度。

看图片中的配料表。图1普通可乐里用的是果葡糖浆和白砂糖。果葡糖浆是果糖葡萄糖，白砂糖是蔗糖。这些都是会提供能量的营养型物质。减肥者，糖尿病患者，龋齿者都不适合。

图2中无糖可乐里的甜味剂是阿斯巴甜，安赛蜜和蔗糖素。蔗糖素还有个名字叫三氯蔗糖，也是通过蔗糖为原料人工合成出来的。它的口感甜味都非常正。

刚开始这些甜蜜素确实表现出好吃又健康的特性。糖尿病人肥胖人群龋齿者都可以喝可乐了。但是随着研究的深入，发现甜味剂如果摄入过多，也对健康有危害。比如阿斯巴甜对人体代谢和神经系统有伤害，还有报道认为它会加速老年痴呆症。长期过多摄入三氯蔗糖，可能会使肥胖风险增加。

因此还是适量吃无糖可乐为好。

另外可乐成分中的磷酸， *** 也不适合过多摄入。

回到题目，无论有糖无糖的可乐都只能算好吃。适量的无糖可乐比有糖可乐更适合刚才提的三类特殊人群。