为什么说良好的情绪是心理健康的重要标志？

为什么说良好的情绪是心理健康的重要标志？

健康是人类生存极为重要的内容,它对于人类的发展,社会的变革,文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用.那么,一个人怎样才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健康.可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分.

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志,它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态,意味着机体功能的协调.如果一个人经常愁眉苦脸,灰心绝望,喜怒无常,则是心理不健康的表现. 人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的人际关系.人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件,也是获得心理健康的重要方法.。

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里,一生中会遇到多种环境及变化,因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论现实环境有什么样的变化,都将能够适应,这也是心理健康的标志之一。

以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡状态,一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现,只要在生活实践中,能够正确认识自我,自觉控制自己,正确对待外界影响,使心理保持平衡协调,就已具备了心理健康的基本特征。

大学生心理健康教育为什么如此重要？

谢谢邀请。我就以一个过来人的角度聊聊开展大学心理教育有哪些重要意义。

前言

在我们上大学的时候，大学心理学除了心理学专业之外，也就只有一门关于心理学的校选课供全校学生选修。很多同学选修这门课主要也是为了凑够人文社科类的学分，来达到毕业要求。当然，也不排除一些对心理学感兴趣的同学选修。

这门课我听过几节，感觉课堂上讲的内容还是对学生成长有些帮助的。比如说：人际交往、恋爱关系、职业规划等专题，通过心理学的角度来帮助大家解决一些大学生常见的问题，还是值得听听的。

由于我从高中开始就对心理学感兴趣，不满足于只听听这门课，我就加入了学校的心理教育中心，系统地学习了有三年时间，通过这三年的学习我对心理学的理论有了更深的认识，并在之后的朋辈心理咨询员的工作实践中，我发现确实需要对大学生开展普适的心理学教育。我觉得原因有以下几点：

帮助大学生适应新的学习生活环境，培养他们独立自主的能力

很多学生在上大学之前都是与父母住在一起，起居生活多是由父母一手安排，自己只需要安心学习。即便是有些有住宿经历的学生，往往也是同省市内的短途寄宿制，这种心理上的依赖仍然存在。但是，到了大学就不同了，很多学生都是第一次走出家门，真正的自己独立生活。起初面对这种生活方式的转变，心理上很难适应。很多学生感觉心里面没有依靠，感觉空落落的。这就需要进行心理学的辅导和教育，帮助大学生尽快的适应独立自主学习生活的能力。

帮助大学生处理人际关系

进入大学后，学生之间基本上都是以宿舍为单位生活学习，班级的概念变得弱化。班主任的责任也和中小学十分的不同，基本上很少插手学生的事情。很多学生在进入大学后，遇到的最大问题就是处理不好和舍友的关系。因为之前都是家里的掌上明珠，自由自在习惯了，但是进入大学之后，宿舍作为一个小的集体，出现在了他们面前，面对着四年需要朝夕相处的伙伴，他们不知道怎么融入宿舍的环境中。而且，现在每个学生都有自己的个性，同学之间也经常会因为一些小事发生口角和冲突，如何处理这些问题，也是需要进行心理学教育。

恋爱问题现在也是大学生中普遍存在的问题之一。据调查，有超过半数的大学生，在学习期间遇到恋爱问题的困扰，进而影响学业，更有甚者，会影响到生命安全。大学心理学教育的另一个重点，就是要帮助大学生处理好恋爱关系，不让恋爱关系作为阻碍学业的绊脚石，相反地，处理好的话，还有可能是促进学业的助推剂。

帮助大学生进行职业生涯规划

大学作为一种高等教育，很多学生在毕业的时候就要进入社会工作。但是，如何规划自己的职业生涯，对很多学生而言，还比较困难。大学心理学教育就是要帮助学生认识自己，找到自己的优势所在，结合自己的专业和社会需求，帮助他们能够更好地规划自己的职业生涯，更有目的地去选择能给自己增值的事情，培养自己的能力。

以上是我的一些想法，肯定还会有很多的原因。欢迎大家评论交流，谢谢。

结语：心理学是一门很重要的学问，它关系到一个人的方方面面。值得庆幸的是，现在人们对它也越来越重视了，据我所知，现在很多高校已经将大学心理学作为必修课，让全体的学生进行学习，这个做法是非常好的，希望今后每个学生都能从心理学的教育中受益。

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