男性正常体重标准是多少？

男性标准体重的探索

关于男性正常体重的标准，这一话题常常被提及，男性的标准体重可以通过一个简单的计算方式得出：以身高（厘米）减去105，所得到的数值即为体重的千克数。

这个简易的计算公式是：将身高（单位：厘米）减去105，得出的结果便是标准体重（单位：千克），身高为175厘米的男性，其标准体重计算结果为70千克，在这个基础上，正常体重的范围可以在标准体重数值上下浮动±10%，对于这位身高175厘米的男士，他的正常体重范围便是63～77千克。

这种计算方法既简便又实用，除了这种简易算法，体重指数（BMI）和腰围等指标也被广泛用于评估个体的体重状况及健康程度，BMI是通过将体重（千克）除以身高（米）的平方来计算得出的数值，按照我国的标准，BMI在18.5至23.9之间被视为正常体重范围，而腰围的测量则可以更具体地反映脂肪在腹部的积累情况，对于我国男性，腰围超过90厘米便被视为肥胖的标志。

保持健康体重不仅是外观美观的需要，更是防治代谢综合征以及其他众多慢性疾病的重要措施之一，通过合理搭配饮食、适度进行运动等方式，每个人都可以努力维持自己的健康体重。

由首都医科大学附属北京佑安医院营养科的主任医师于淑清审核并确认其准确性，如需更详细的医生解答，可点击此处查看详情。