作为一名大学生，如何让自己的心理健康成长？

作为新时代的大学生，你们身处多重压力之下，面临着学业、生活、情感和就业等多重挑战，正因如此，心理健康对你们来说尤为重要。

要养成良好的生活习惯，合理作息，早睡早起，充足睡眠；平衡膳食，注重早餐；科学用脑，合理安排时间，避免过度劳累，选择健康、文明的休闲方式，积极参加体育锻炼，这些都是促进身心健康的基础。

要不断完善自身人格，正确评价自己与他人，善于管理情绪，体验正常的情绪情感，积极适应社会环境，人格的健康是心理健康的重要组成部分，也是你们面对挑战时的有力支撑。

投身社会实践，扩大人际交往也是关键，参加各类社会实践活动，不仅能提高综合素质，还能通过群体交往理解人与人之间的关系，体验友谊与沟通的快乐，广泛的社会支持会在你们面临困难时提供有力的帮助。

关于大学生的心理健康问题，我们都有深刻的关注，面对学业、就业等压力，你们需要更加关注自己的心理健康，心理问题是普遍存在的，不要过于焦虑，寻求有效的应对策略，如寻求老师、朋友的帮助，参加心理辅导等，都是很好的选择。

我想说，大学生活是充满挑战和机遇的，希望你们以积极的心态面对压力和挑战，保持平常心，相信自己有能力克服一切困难，心理健康是你们走向成功的重要基石。

图片中的标语也提醒我们：作为一名大学生，如何让自己的心理健康成长？只有通过不断的学习、实践和努力，我们才能更好地应对生活中的挑战，实现自我成长和价值。