硬床垫：硬床垫适合脊椎健康状况良好的人，因为它能提供足够的支撑力和稳定性，让人的身体处于一个相对固定的姿势中，有助于保持脊椎的自然曲线。硬床垫还能有效减少背痛和颈痛等不适症状，并且不易藏污纳垢，清洁方便。
软床垫：软床垫适合骨骼和关节不够健康的人，因为它的柔软度可以缓解身体的压力，减少疲劳感和肌肉酸痛。软床垫还能够适应个体睡眠姿势，让人感到更加舒适，有利于提高睡眠质量。软床垫较为柔软，可能会对脊椎造成不同程度的压迫，导致脊柱曲度变形。
哪个对身体好？具体来说，应根据个人的身体情况和偏好来选择床垫，没有固定的标准。脊椎健康的人可以选择硬床垫，而关节疼痛、肌肉酸痛等症状较为严重的人可以选择软床垫。睡觉的姿势和压力分布也是选择床垫的关键因素。选择适合自己的床垫才能更好地保护身体健康。
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