要感冒了怎么办？——解决感冒前期症状的方法

感觉要感冒了，许多人都有过这样的经历。如果及时采取有效措施，可以很好地避免感冒的发生。要感冒了怎么办呢？下面，我们为大家介绍一些缓解感冒前期症状的方法。

当我们感觉要感冒了时，应该要补充足够的水分。水可以帮助我们清洗感染病毒的部位，并加速淋巴系统的排毒。适当的饮水还可以为我们的呼吸道提供湿度，减轻症状。

当我们感觉要感冒了时，最好休息一下，让身体得到充分的放松和恢复。睡眠是身体修复和强化免疫系统的最佳途径。如果我们有时间，可以考虑减少日常活动量并增加睡眠时间，以加快身体的恢复。

适度的锻鍊可以加强我们的身体免疫系统，并提高身体的代谢率，有助于清除体内的毒素。如果我们感冒前期出现了症状，最好暂停运动，以免加重病情。

洗手是预防感染的最基本的做法。在感冒季节，尤其是当我们感觉要感冒了时，应该坚持勤洗手，以减少病毒的传播。

中医有许多方法可以调理身体，促进身体抵抗力的增强。可以喝一些中药茶，如银翘解毒片、葛根芩连汤等等。还可以通过按摩、拔罐、针灸等方式，促进身体的血液循环，增强免疫力。

当我们感觉要感冒了时，我们应该采取有效的措施来缓解前期症状。这不仅可以减轻症状，也可以预防感冒的发生。希望以上方法可以帮助大家度过感冒季节，保持健康。