芋头是一种营养丰富的食材,富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于促进消化和增强免疫系统。而排骨则是一种肉质鲜美、营养丰富的肉类食品。如果将芋头和排骨结合,就能制作出一道美味又营养的芋头蒸排骨菜品。
制作芋头蒸排骨的步骤如下:
1. 准备材料,包括排骨、芋头、姜片、葱段和料酒等。
2. 将排骨用清水浸泡半小时,然后用水冲洗干净,沥干备用。
3. 将芋头去皮切成小块,放入锅中加水煮熟,然后捞出沥干水分。
4. 在蒸碗中放入排骨、姜片、葱段和料酒,再加入少量盐和糖。将蒸碗放入蒸锅中大火蒸15分钟。
5. 将蒸好的排骨取出,沥干汤汁,并放入与芋头一起在碗中蒸5分钟。
6. 芋头蒸排骨即可出锅享用。
芋头蒸排骨是一道营养丰富、口感香糯的菜品,不仅美味,还具有一定食疗价值。芋头能增强人体的免疫力和抗病能力,而排骨则有滋补养颜的效果。这道菜品适合各个年龄层的人食用,尤其是对于儿童和老年人来说,更具有营养价值和食用价值。
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