有什么短期很快能瘦下来的减肥方法啊
1、在整整一个月的饮食热量控制下，偶尔吃高热量食品，配合运动，我真的瘦了。
2、采取生食饮食法。讨厌身上多余的赘肉？想要减肥和保持身材，最好的方法是制定你可以长期坚持的低热量饮食计划。如果你只想快速甩掉几公斤肥肉，也有许多方法和建议可以帮助你达成这项短期目标。继续往下阅读，了解更多详情。
3、因为饭前喝一杯水可以让人有比较明显的饱腹感，能够尽量减少食物的摄入，还可以提升新陈代谢，缓解便秘，帮助肠道清理宿便，如此一来就起到了减肥的作用。好的睡眠更容易瘦。对于懒人来说，睡眠是不可缺少的方法。
7天有效减掉10斤的方法,,跪求!!
1、控制饮食锻鍊者不仅要迈开腿，还要管住嘴，很多的肥胖症状都是由饮食不规律和暴饮暴食造成的，所以在减肥期间要控制饮食。
2、一个星期减重三斤，已经是最好的减肥效果一个星期减重三斤，已经是最好的减肥效果。如果一个人一个星期能够达到三斤的重量，那么也就是说相当于在一个月之内是可以减掉十几斤。
3、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。
4、想要在七天内瘦十斤，需要做出一些改变，以达到理想的效果。
5、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持。
魔鬼减肥法五天瘦十斤、一个月瘦20斤,明星减肥靠谱吗?
1、五天瘦十斤额，不是不可能这。嗯。确实有点吓人，没有这么减肥的，你的身体吃不消胖不是一天胖起来的瘦。想瘦的话，一个星期瘦十斤。
2、明星的减肥食谱一周瘦10斤是真的，但是这不是一般人能够做到的。
3、第三周：控热燃脂加速瘦通过半个月的魔鬼瘦身计划，如果你还能坚持表示你已经成功了一半。前两周的燃脂比较慢，因此体重变化也比较小，但大部分人会有身体变轻松的状况，而腰腹部的瘦身情况最明显。
谁知道十天瘦十斤的减肥方法???
如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳，骑自行车，必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
天内瘦10斤的方法：吃饭细嚼慢咽 一日三外，一定要吃早饭。 少吃脂肪，糖含量高的食物。饿了才吃，不饿不要吃。坐着吃，不要站着吃。 越美观的食物越易使人胖。
喝三天白开水，然后吃一顿饭，不要吃太饱，半饱就行了，然后在三天白开水，在吃一顿半饱，之后还是这样做，就能瘦的，期间不要吃其他东西，如果很饿，就喝杯脱脂牛奶，不要吃水果，如果你能坚持，9天后保你能瘦10斤。
制定锻鍊计划。如果你是有史以来第一次想要改变生活方式，制定锻鍊时间表看起来会很可笑。但是，我们只是计划下周或下半周的锻鍊，所以放手去做吧。这样你就会关注下一周，找时间锻鍊并严格遵守。
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
十天十斤不太可能，你得坚持 怎样减肥早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。