小学生营养午餐食谱大全及做法,你知道吗?

8个月前 (07-25 22:09)阅读1回复0
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小学生的营养午餐是非常重要的,它不仅能够提供孩子们所需的营养,还能够帮助他们保持精力充沛,集中注意力,提高学习成绩。你知道小学生营养午餐的食谱大全及做法吗?下面,我们来一起了解一下。

1. 烤鸡腿饭

小学生营养午餐食谱大全及做法,你知道吗?

材料:鸡腿、米饭、胡萝卜、豌豆、盐、黑胡椒、橄榄油

做法:

1)将鸡腿用盐和黑胡椒腌制20分钟。

2)将胡萝卜和豌豆焯水备用。

3)将鸡腿放入预热好的烤箱中,烤20分钟。

4)将米饭装入饭盒中,加入胡萝卜和豌豆,再放上烤好的鸡腿即可。

2. 番茄炒蛋饭

材料:鸡蛋、米饭、番茄、盐、油

1)将鸡蛋打散备用。

2)将番茄切成小块备用。

3)将锅烧热,加入油,倒入鸡蛋炒熟。

4)加入番茄翻炒,加盐调味。

5)将米饭装入饭盒中,加入炒好的番茄炒蛋即可。

3. 紫菜蛋花汤面

材料:面条、鸡蛋、紫菜、盐、鸡精、油

1)将面条煮熟备用。

2)将鸡蛋打散备用。

3)将紫菜切成小块备用。

4)将锅烧热,加入油,倒入鸡蛋炒熟。

5)加入紫菜和适量的水,煮开后加入盐和鸡精调味。

6)将煮好的面条装入碗中,倒入煮好的紫菜蛋花汤即可。

以上就是小学生营养午餐的食谱大全及做法,希望对您有所帮助。

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